close
تبلیغات در اینترنت
خورشید کارون


خورشید کارون

http://karoonsun.rozblog.com/
اینـتر وب اینـتر وب
آرشیو
تبلیغات
تبلیغ در فان تبلیغ در فان
اشتباهاتی که نباید در مورد عینک آفتابی مرتکب شویم

 

عینک آفتابی بخصوص در فصل تابستان معمولا روی صورت بسیاری از مردم جا خوش می کند و برخی از کسانی که برای ظاهر خود و پوشش ارزش بیشتری قائل هستند برای استایل های مختلف عینک های گوناگونی تهیه کرده اند.

1ـ عینک آفتابی شما مناسب با استایل شما نیست.

چنانچه جزوآن دسته از مردم هستید که عینک آفتابی شان ، امضای آنها محسوب میشود و تنها یک مدل را استفاده میکنند پس دیگر دغدغه ای در این زمینه ندارید. اما بیشتر مردم در موقعیت های مختلف ، عینک های آفتابی متفاوتی را به چشم میزنند. لذا این نکته که چه مدل عینکی را با چه لباسی ست کنید بسیار مهم است. مثلا مدل خلبانی برای ساحل، فریم های پلاستیکی برای تردد در سطح شهر و عینک های اوکلی که برای ورزش مناسب هستند.

2- استفاده از عینک در فضای داخلی

داشتن عینک آفتابی بر چشم در فضای داخلی هر خانه و ساختمانی، کار کاملاً نادرستی است و فقط برای افرادی که به دستور پزشک مجبور به استفاده از آن هستند مجاز می باشد. این عمل که در واقع طفره رفتن از تماس چشمی است به هیچ وجه رفتار مودبانه ای در تعاملات اجتماعی محسوب نمی شود و ظاهری پر ادعا و غیر دوستانه را به مخاطب القاء میکند.

3- عدم حفاظت کافی از چشم ها

متأسفانه بسیاری از عینک های آفتابی، بطور کامل از چشم در برابر اشعه خورشید محافظت نمیکنند، به همین منظور درانتخاب عینک، حتماً باید توجه داشت که دارای استاندارد انگلیسی CE یا UV 400 باشند ، تا بطور کامل قادر به محافظت از چشم در مقابل اشعه ماوراء بنفش خورشید باشند.

4- انتخاب فریم متناسب با شکل صورت

با توجه به تنوع بسیار زیاد در شکل و رنگ عینک ها ، باید در انتخاب مدل متناسب با چهره دقت کرد. بر اساس یک قاعده کلی، فریم های مربعی شکل برای چهره های مدور و فریم های گرد برای چهره های زاویه دار مناسب هستند.

5- اندازه های نادرست فریم عینک

با توجه به تفاوت اندازه سر افراد با هم، باید در انتخاب اندازه فریم عینک ، دقت نمود تا به خوبی بر روی چهره قرار گیرد. معمولاً روی بخش داخلی دسته عینک ها سه عدد حک میشود که معرف سه اندازه ( دسته ، عرض شیشه و فاصله دو شیشه ) می باشند.

6- عینک های آفتابی ارزان قیمت

از این عینک ها بخصوص در تابستان های گرم که انعکاس نور چند برابر می شود ، بشدت باید پرهیز کرد چرا که به هیچ وجه آیتم های محافظت از چشم را ندارند.


جوجه کباب 4000 تومانی به چه قیمت ؟؟!!

 

  در غذاهای ارزان قیمت از مواد غذایی بی کیفیت، فاسد و فضولات گوشت استفاده می شود و ارائه آن بدون بسته بندی مجهز به علامت های استاندارد، غیرقانونی است.

محمدحسین عزیزی در خصوص رشد قارچ‌گونه غذاهای ارزان قیمت در سطح شهر گفت: چند کارگاه و کارخانه معتبر در شهر تهران وجود دارند که تحت نظارت وزارت بهداشت و سایر ارگان‌های مربوطه اقدام به تولید غذاهای ارزان‌قیمت با بهای چهار و پنج هزار تومان می‌کنند. این در حالی است که این کارگاه‌ها کاملاً تحت نظارت‌های دولتی فعالیت کرده و کیفیت مواد غذایی مصرفی کنترل می شود.

وی افزود: حجم مواد غذاهای ارزان‌قیمت تولیدشده در این کارخانه‌ها، کمتر از میزان مواد غذافروشی ها است و با جایگزینی مواد ارزان‌قیمت مانند سویا به‌جای گوشت سهم فروش غذای گران را به ارزان‌قیمت می‌رسانند بنابراین مصرف‌کنندگان نباید توقع غذایی با کیفیت بالا و مواد غذایی پرحجم را از این غذاها داشته باشند.

رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران خاطرنشان کرد: برخلاف کارخانه های معتبر، بسیاری از غذافروشی‌های سطح شهر، با تبلیغاتی گسترده مبنی بر فروش غذای ارزان، مردم را به خرید غذا ترغیب می کنند این در حالی است که برخلاف قوانین وزارت بهداشت این اغذیه‌ فروشی‌ها دارای بسته‌بندی‌های مجاز به استانداردها و آرم‌های مرسوم نبوده و در برخی مواقع با استفاده مواد غذایی بی‌کیفیت، تاریخ گذشته و فضولات گوشت، اقدام به پخت غذاهای ارزان می کنند.

وی اذعان داشت: متأسفانه عدم نظارت‌های کافی از جانب سازمان‌های دولتی، کمبود بودجه، امکانات و تجهیزات آزمایشگاهی، منجر به افزایش بی‌قانونی در تولید غذاهای ارزان‌قیمت شده است در حالی که با برخورد قانونی نسبت به اینگونه مغازه‌ها که به‌طور وسیعی تبلیغات می کنند، می‌توان تا حدی از گسترش تولید اینگونه مواد غذایی غیرمعتبر جلوگیری کرد.

عزیزی عنوان کرد: روزانه شاهد بنرهایی با محتوای پیتزا 4 هزار تومان و کباب 3 هزار تومان هستیم که قطعاً می‌توان گفت کیفیت مواد مصرفی در این غذاها بسیار پایین بوده و به‌جای استفاده از مواد غذایی تاریخ روز، از مواد فاسد و بی کیفیت مانند برنج‌های ارزان خارجی استفاده می شود و با اضافه کردن چربی و ادویه و فضولات گوشت به غذاهایی مانند کباب، مردم را گول میزنند.

وی گفت: غذاهای ارزان در بسیاری از مغازه‌هایی چون میدان امام خمینی (ره) از بهداشت و سلامت کافی برخوردار نیست و به شهروندان توصیه می‌شود تحت هیچ شرایطی از این مواد استفاده نکنند چرا که مصرف غذاهای بی‌کیفیت با مواد غذایی نامعتبر و جایگزین می‌تواند منجر به ایجاد انواع مسمومیت‌ها، میکروب‌های روده، آلرژی و تحریک هورمون‌های بدن شود و سلامت افراد را به خطر جدی بیاندازد.

رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران خاطرنشان کرد: سازمان‌های دولتی با کمک انجمن‌های تخصصی و نهادهای مردمی باید نسبت به این اقدامات غیرقانونی در سطح شهر آگاهانه برخورد کنند و با افزایش نظارت‌های بازرسین، از فعالیت غیرقانونی این اغذیه‌فروشی‌ها جلوگیری شود.


اگر شارژ دهی گوشی براتون مهمه پس این مطلب را بخوانید

 


این روزها یکی از دغدغه‌های اصلی کاربران اسمارت‌فون‌ها، شارژدهی باتری گوشی است. اکثر ما به دنبال محصولی می‌گردیم که باتری غول‌آسایی داشته باشد و بتواند در یک استفاده نرمال حداقل یک روز را دوام بیاورد.

به گزارش مشرق، این روزها یکی از دغدغه‌های اصلی کاربران اسمارت‌فون‌ها، شارژدهی باتری گوشی است. اکثر ما به دنبال محصولی می‌گردیم که باتری غول‌آسایی داشته باشد و بتواند در یک استفاده نرمال حداقل یک روز را دوام بیاورد.

به همین بهانه تصمیم گرفتیم تا بهترین گوشی‌های حال حاضر بازار از لحاظ شارژدهی باتری را به شما خوبان معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید.

نکته: این لیست براساس قیمت طراحی شده و ترتیب آن نزولی است.

1- سامسونگ گلکسی S8 پلاس

S8 پلاس از یک باتری با ظرفیت 3500 میلی‌آمپرساعت بهره می‌برد. سخت‌افزار بهینه و 10 نانومتری نیز سبب شده تا این موبایل از نسل‌ قبلی بهتر عمل کند و اگر شما استفاده ترکیبی از گوشی داشته باشید٬ می‌توانید تا 1.5 روز با این دستگاه سر کنید. رابط کاربری بهبودیافته سامسونگ و اندروید 7 موجب شده تا فشار زیادی روی چیپست نیاید و (برخلاف گذشته) باتری بیش‌ازحد مصرف نگردد.

 

 

فن‌آوری‌های شارژ سریع و شارژ بی‌سیم هم در این موبایل گنجانده شده‌اند. اگر شما رزولوشن صفحه‌نمایش را تا +HD پایین بیاورید٬ به‌تبع عمر باتری نیز افزایش می‌یابد و همین به ما جرات می‌دهد تا بگوییم «طول عمر باتری این مدل٬ فوق‌العاده است».

قیمت: دو میلیون و پانصد هزار تومان

2- وان‌پلاس 5

یکی از مواردی که موبایل‌های وان‌پلاس به‌خاطر آن مشهور هستند٬ طول عمر بالای باتری آن‌هاست. شرکت مذکور با بهره‌گیری از نرم‌افزاری بسیار ساده و صدالبته کم‌مصرف٬ این امکان را به شما داده است که تا ساعت‌ها از موبایل خود استفاده کنید. اما قضیه در وان‌پلاس 5 کمی فرق می‌کند. این گوشی به پردازنده اسنپدراگون 835 مجهز شده است. این چیپست براساس معماری 10 نانومتری ساخته شده و همان‌طور که شاید بدانید٬ این‌طور پردازنده‌ها خیلی‌ کم‌مصرف هستند و نسبت به نسل قبلی خود بسیار بهبود یافته‌اند.

 

 

اما ویژگی‌های دیگری هم وجود دارند که باعث عمر باتری شگفت‌انگیز این مدل شده‌اند. پنل این محصول رزولوشن فول اچ‌دی دارد و مثل روز روشن است که این‌ صفحه‌نمایش‌ها مصرف بسیار کم‌تری نسبت به رزولوشن‌های QHD یا 4K دارند. شما با بهره‌گیری از این گوشی می‌توانید تا 11 ساعت به وب‌گردی بپردازید و حدود 19 ساعت (روی خط 3G) مکالمه کنید. تکنولوژی شارژ سریع وان‌پلاس (Dash Charge) در این مدل حضور دارد و وان‌پلاس 5 را کم‌ و بیش در 60 دقیقه شارژ می‌کند.

قیمت: یک میلیون و نهصد هزار تومان

3- سامسونگ گلکسی (A7 (2017

سری A سامسونگ یک پله بالاتر از خانواده J ‌قرار می‌گیرند و ازنظر طراحی کم‌ و بیش همانند سری S هستند. اما این مدل به‌خاطر طراحی یا امکانات جانبی‌اش به لیست ما دعوت نشده٬ بلکه به‌خاطر باتری غول‌آسایش مهمان لیست «بهترین اسمارت‌فون‌ها با طول عمر بالای باتری» شده است. سامسونگ با افزایش ضخامت این دستگاه٬ (خوشبختانه) ظرفیت باتری را نیز افزایش داده است. 3600 میلی‌آمپرساعت ظرفیتی بسیار بالاست و در کم‌تر اسمارت‌فون میان‌رده‌ای دیده می‌شود. اگر استفاده ترکیبی از گوشی داشته باشید٬ قادر هستید که تا 1.5 روز با این محصول کار و همچنین کلی بازی کنید!

 

 

قیمت: یک میلیون و چهارصد هزار تومان

4- شیائومی Mi 5s Plus

این مدل از صفحه‌نمایش فول اچ‌دی و سخت‌افزاری (نسبتا) کم‌مصرف بهره می‌برد و همین موجب شده تا مصرف باتری به‌طور قابل توجهی کاهش یابد. باتری 3800 میلی‌آمپر ساعتی آن هم در نمایشگری 5.7 اینچی بسیار عالی تلقی می‌شود و اگر استفاده ترکیبی از گوشی داشته باشید٬ می‌توانید تا 2 روز با این گوشی کار کنید. فن‌آوری شارژ سریع نیز به‌کمک این مدل آمده‌ تا بتوانید در زمان صرفه‌جویی کنید.

قیمت: یک میلیون تومان

5- سامسونگ گلکسی (J7 (2017

این محصول از یک باتری غول‌آسا (3600 میلی‌آمپرساعت) سود می‌برد که به‌خوبی جوابگو است. شما اگر از کاربران حرفه‌ای هم باشید٬ این موبایل یکی از بهترین باتری‌ها را برای شما به ارمغان می‌آورد و ساعت‌ها یار و یاورتان است. وجود نمایشگر فول اچ‌دی و سیستم‌عامل اندروید نوقا سبب شده تا این موبایل بیش‌ از پیش در مصرف‌ باتری بهینه باشد و پرخوری نکند!

 

 

قیمت: یک میلیون تومان

6- ایسوس ذن‌فون 3 مکس

بارزترن ویژگی ذن‌فون 3 مکس٬ ظرفیت باتری آن است. یک باتری با حجم 4130 میلی‌آمپرساعت در این اسمارت‌فون گنجانده شده که آن را در زمینه طول عمر باتری٬ فوق‌العاده می‌کند! صفحه‌نمایش اچ‌دی هم کمک شایانی به تحقق این امر کرده است و نباید از نقش موثر چیپست کم‌مصرف مدیاتک نیز به این راحتی‌ها بگذریم. اگر این موبایل را در حالت استندبای بگذارید٬ تا 30 روز زنده می‌ماند و از حال نمی‌رود! شما با این گوشی می‌توانید تا 20 ساعت به مکالمه (به‌صورت مداوم) بپردازید.

 

 

قیمت: ششصد و هشتاد هزار تومان

7- ال‌جی X Power

بالاخره یکی از گوشی‌های ال‌جی در لیست ما حضور پیدا کرد. ظرفیت باتری این مدل 4100 میلی‌آمپرساعت است که باتوجه به مجموعه سخت‌افزاری کم‌مصرف و نمایشگر اچ‌دی کار گذاشته شده در این محصول٬ باید بگوییم که طول عمر باتری فوق‌العاده است و هر کاربر با هر استفاده‌ای را راضی می‌کند. فن‌آوری شارژ سریع کوآلکام نیز در این موبایل حضور دارد تا X Power در مدت‌زمان کم‌تری نسبت به رقیبانش شارژ شود. 

قیمت: پانصد و پنجاه هزار تومان


لذت ساخت یک هواپیمای کاغذی دیگر

سلام
دوباره با یک هواپیمای کاغذی دیگر در خدمت شما هستم.

برای مشاهده فیلم آموزشی آن اینجا کلیک کنید.


خطوط هوایی هما ایمن ترین و بهترین شرکت هواپیمایی جهان

در این مطلب بخشی از تاریخچه هواپیمایی هما به همراه عکسایی از اولی تبلیغات پرواز های تهران به نیویورک را ملاحظه می نمایید.

در میانه دهه هفتاد میلادی، هما پروازهای بدون توقف بسیاری را به طور روزانه به قاره اروپا انجام می‌داد، در این دوره، ایران ایر ‏تنها در مسیر تهران - لندن بیش از سی پرواز هفتگی انجام می‌داد. در این دهه هما پروازهای خود را از تهران به نیویورک با ‏بهره‌گیری از بوئینگ ۷۰۷ و با یک توقف در فرودگاه هیثرو لندن آغاز کرد. با تحویل هواپیماهای بوئینگ ۷۴۷ به ایران ایر این ‏شرکت طولانی‌ترین خط هوایی بدون توقف جهان را با پروازی به مدت ۱۲ ساعت و ۱۵ دقیقه و ۹٬۸۶۷ کیلومتر مسافت از ‏فرودگاه مهرآباد تهران به مقصد فرودگاه جان اف کندی نیویورک با بهره‌گیری از هواپیماهای بوئینگ ۷۴۷ اس پی آغاز کرد. این ‏موفقیت‌ها ایران ایر را در دهه هفتاد میلادی به یکی از برترین ایرلاین‌های جهان تبدیل کرد.‏‏ ‏



در سال‌های پایانی دهه هفتاد، هواپیمایی ملی ایران به‌عنوان روبه‌رشدترین شرکت هواپیمایی جهان شناخته می‌شد و در عین ‏حال یکی از ایمن‌ترین، مدرن‌ترین، و پردرآمدترین شرکت‌های هواپیمایی دنیا نیز به شمار می‌رفت. در سال ۱۳۵۵ هما پس از ‏شرکت استرالیایی کوانتاس ایمن‌ترین شرکت هوایی جهان لقب گرفت؛ تا پیش از انقلاب اسلامی تنها حادثه هما مربوط به ‏سقوط یک فروند داگلاس دی‌سی-۳ این شرکت در سال ۱۳۳۱ می‌شد. در آن سال‌ها هما سعی داشت از موقعیت استراتژیک ‏ایران به عنوان نقطه‌ای میان شرق و غرب عالم به نحو احسن استفاده کرده و ایران را به مرکز ترانزیت بار و مسافر در جهان ‏تبدیل کند.‏


در سال ۱۳۵۶ هما ۶ فروند ایرباس مدل آ-۳۰۰ را جهت پروازهای داخلی و مسیرهای پروازی پرتردد از شرکت اروپایی ایرباس ‏خریداری کرد و نخستین بهره‌بردار هواپیماهای ایرباس در خاورمیانه لقب گرفت. در پایان این سال هما به بیش از ۳۱ مقصد ‏بین‌المللی، از پکن و توکیو در شرق تا نیویورک در غرب به طور روزانه پرواز داشت و در حال راه‌اندازی خطوط هوایی جدیدی به ‏مقصد لس آنجلس و سیدنی بود.‏

 

 


تقلب در استفاده از کره کاکائو برای تولید محصولات غذایی

یک مسئول سازمان غذا و دارو با اشاره به یکی از انواع تقلب در مواد غذایی که مخلوط کردن مواد تقلبی به مواد غذایی است, تقلب در افزودن روغن‌های جانشین کره کاکائو به جای کره کاکائو را تشریح کرد.

 

سمیره صباح ، معاون اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو  با بیان اینکه تقلبات در مواد غذایی به شکل‌های مختلف صورت می‌پذیرد؛ یکی از مهمترین آنها را مخلوط کردن مواد تقلبی به مواد غذایی به قصد سوء استفاده عنوان کرد.

وی همچنین با اشاره به تقلب در افزودن روغن‌های جانشین کره کاکائو به جای کره کاکائو با دیگر روغن‌های گیاهی گفت: هدف از این تقلب کسب سود بیشتر است چرا که به دلیل قیمت بالای کره کاکائو، در صورت استفاده از ماده اصلی حاشیه سود کاهش می‌یابد.

وی تصریح کرد: وجود مشکلاتی مثل فروش چربی‌های با کیفیت پایین و نیز امکان بازیابی چربی از مواد زائدی چون پوسته کاکائو ممکن است تولید کنندگان را نسبت به تقلب این ماده ترغیب کند کما اینکه انجام فرآیندهای مختلفی نظیر بوگیری، تصفیه و جزء به جزء سازی می‌تواند موجب تغییر در ترکیب این چربی شود.

این مقام مسئول در اداره کل نظارت بر فراورده‌های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با تاکید بر ضرورت ابداع و استفاده از روش‌های قابل اعتماد و صحت بالا برای شناسایی سایر روغن و چربی‌ها با توجه به مصرف بالای کره کاکائو در صنایع غذایی کشور،  یکی از مهمترین روش‌های شناسایی این نوع تقلب را تعیین یک نوع چربی بنام تری اسیل گلیسرید برشمرد. 

صباح در پایان از مردم خواست برای اطمینان از اصالت فراورده‌های غذایی پروانه بهداشتی و نشان سازمان غذا و دارو را در آن مورد توجه قرار دهند.


سموم موجود در کبد خود را از بین ببرید. چطور؟ این مطلب را بخوانید.

گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند.

 

 کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است.

با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند:

چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند.

گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است. این میوه همچنین غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها است که تمیزکننده های قدرتمند کبد محسوب می شوند. علاوه بر این، گریپ فروت شامل ترکیباتی است که در ساخت آنزیم های موثر در سم زدایی کبد کمک کننده هستند.

سیر: حاوی ترکیبات متعددی است که آنزیم های کبدی را برای پاک کردن سموم بدن فعال می کند. دو ماده مغذی قدرتمند موجود در سیر آلیسین و سلنیوم هستند که در محافظت از کبد و سم زدایی از بدن نقش موثر دارند.

چای سبز: حاوی کاتچین است؛ آنتی اکسیدانی گیاهی که ثابت شده منجر به از بین بردن تجمع چربی در کبد می شود و از همه مهمتر، عملکرد کبد را تقویت می کند. چای سبز همچنین در حفاظت از کبد در برابر سموم موثر است.

گردو: گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند.

آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند.ماده موثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود.

آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند.

گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود.

روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد. تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که هسپریدین (بیوفلاونوئید موجود در لیمو) برای محافظت از کبد خوب است یعنی از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند.

 


اگر با حافظه تان دچار مشکل هستید این مطلب به درد شما می خورد

ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند‎

از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید.

حوصله ندارید؟ کلافه‌اید؟ کارایی‌تان پایین آمده و حافظه‌تان مثل قبل کار نمی‌کند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی‌گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانی‌تان را بهتر می‌کند.

محققان انجام ورزش‌های هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می‌دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند. آنها انجام این ورزش‌ها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر می‌دانند و تاکید می‌کنند که اگر هر روز تنها 45 دقیقه تمرین‌های هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو می‌شود.

با توجه به یافته‌های پژوهشگران، این تمرین‌ها تاثیر ویژه‌ای بر سلامت افراد بالای 50 سال می‌گذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می کند.


صفحات سایت (2)